viernes, 23 de julio de 2010

¿Cómo puedes prevenir la bursitis?-ALOPECIA-CALVICIE Y ENFERMEDADES

ALOPECIA-CALVICIE Y ENFERMEDADES

¿Cómo puedes prevenir la bursitis?

Debido a que muchos de los casos de bursitis están causados por el sobreuso, el mejor tratamiento es la prevención. Es muy importante evitar las actividades que causan el problema. Si existen otras condiciones, como diferencias en el tamaño de las piernas, mala postura, o mala técnica en los deportes o en el trabajo, deben ser corregidos antes de nada.

Algunas posiciones, como por ejemplo estar sentado o de rodillas, pueden aumentar la presión de las articulaciones significativamente.

Aplica estas reglas básicas cuando haces ejercicios:
* Empieza lento y haz más y más cada vez para subir tu nivel de actividad.
* Usa fuerzas limitadas y limita las repeticiones.
* Para si tienes cualquier dolor anormal.
* Usa cojines y almohadas para reducir las presiones.

Esta información proviene de la Cleveland Clinic y no es su intención reemplazar el consejo de su médico o proveedor de servicios de salud. Por favor consulte a su proveedor de salud para información acerca de una condición médica específica.

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